{"id":24,"date":"2026-08-25T11:09:13","date_gmt":"2026-08-25T14:09:13","guid":{"rendered":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/experiencias\/treino-fisico-para-o-surf\/"},"modified":"2026-08-25T11:09:13","modified_gmt":"2026-08-25T14:09:13","slug":"treino-fisico-para-o-surf","status":"publish","type":"alss_produto","link":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/experiencias\/treino-fisico-para-o-surf\/","title":{"rendered":"Treino F\u00edsico para o Surf"},"content":{"rendered":"<p>Treino f\u00edsico funcional realizado em nossa escola na Barra da Tijuca, desenvolvido especialmente para surfistas que desejam melhorar seu desempenho dentro d&#8217;\u00e1gua.<\/p>\n<p>S\u00e3o trabalhados elementos fundamentais para ganho de mobilidade, for\u00e7a, pot\u00eancia, equil\u00edbrio, coordena\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia.<\/p>\n<p>O treino f\u00edsico acelera a evolu\u00e7\u00e3o do surfista independente da idade ou n\u00edvel de experi\u00eancia. \u00c9 mais uma oportunidade de evoluir fisicamente e elevar seu patamar no surfe.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treino funcional na nossa escola na Barra, feito para quem quer render mais dentro d&#8217;\u00e1gua.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":97,"menu_order":8,"template":"","meta":{"_al_seo_titulo":"Treino f\u00edsico para surfistas na Barra da Tijuca","_al_seo_descricao":"Treino funcional na nossa escola: mobilidade, for\u00e7a, pot\u00eancia, equil\u00edbrio, coordena\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia para melhorar o desempenho no mar."},"alss_publico":[5,7],"class_list":["post-24","alss_produto","type-alss_produto","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","alss_publico-adulto","alss_publico-teen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/wp-json\/wp\/v2\/alss_produto\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/wp-json\/wp\/v2\/alss_produto"}],"about":[{"href":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/wp-json\/wp\/v2\/types\/alss_produto"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"wp:term":[{"taxonomy":"alss_publico","embeddable":true,"href":"https:\/\/andrealopes.com.br\/surfschool\/wp-json\/wp\/v2\/alss_publico?post=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}